Последние темы
Календарь
Снеговик
/>
Лунный календарь
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1 Нет
Больше всего посетителей (48) здесь было 07.06.17 18:44
Не ругайтесь!
Страница 1 из 1
Не ругайтесь!
Очень часто человек попадает в зависимость от окружающих. Он готов идти на конфликт при малейшем упреке, невинном замечании или отсутствии похвалы со стороны других людей. Конечно, в поддержке и признании нуждается каждый, но некоторые до такой степени уязвимы, что их внутреннее равновесие и самооценка оказываются во власти других.
Можно сказать, что такая постоянная настороженность - это способ крикнуть в окружающее пространство "ЛЮБИТЕ МЕНЯ, Я ТАК НУЖДАЮСЬ В ЭТОМ".
Мы злимся, когда ощущаем, что нас не воспринимают всерьез. Конечно, ведь агрессивного человека действительно слушают внимательнее. Мы ощущаем силу, чувствуем себя увереннее (ведь к тому же в такие моменты увеличивается выделение гормонов, выброс адреналина). Ощущается мощный прилив энергии. Но потом опять все стихает, и в какой-то момент нам кажется, что нас опять не принимают всерьез, с нами опять не считаются.
Психологи считают, что болезненно реагирует на малейшее замечание тот, кто уверен, что собственные чувства необходимо контролировать. Такой человек мог вырасти в семье, где плохие эмоции были запрещены, а обязательным считалось умение контролировать чувства. Привычно скрывая свой гнев и изо всех сил сдерживая страх и волнение, такой человек воспринимает любые негативные чувства как проявление собственной слабости. Однако, подавляемые эмоции никуда не исчезают, а накапливаются, и в результате рано или поздно происходит эмоциональный срыв.
Также агрессивное поведение присуще тем людям, которые не успели выйти из детства. Им необходимо постоянно ощущать свое всемогущество (как в раннем младенчестве), искать ему подтверждение. Они хотят, чтобы мир соответствовал всем их ожиданиям. Любое несоответствие с этими ожиданиями бессознательно воспринимается ими как их отвержение. И тогда взрослый человек превращается в требовательно кричащего малыша.
Если Ваш собеседник демонстрирует в разговоре постоянное недовольство и раздражение, это означает, что ему по каким-то причинам трудно выразить то, что он хочет.
Позвольте ему взорваться, отвести душу, даже, если его слова вас ранят. Не успокаивайте его, а просто слушайте, подтверждая тем самым: "Я тебя понимаю". Переформулируйте то, что он говорит, в положительном ключе и спокойном тоне. Спросите, чем вызван его гнев. Главное - никакого морализаторства. Внимательно слушайте: когда мы чувствуем, что нас понимают, мы стараемся сами сгладить конфликт.
Если же вы сами увидели в этом описании себя, то рекомендуется:
1. Прислушаться к своим внутренним ощущениям. Принять их. Учиться распознавать свои подлинные чувства и понимать их причины. Стать близким самому себе.
2. Научиться разговаривать. Искать компромисс. Вы имеете право выражать свой гнев - но без агрессии
Можно сказать, что такая постоянная настороженность - это способ крикнуть в окружающее пространство "ЛЮБИТЕ МЕНЯ, Я ТАК НУЖДАЮСЬ В ЭТОМ".
Мы злимся, когда ощущаем, что нас не воспринимают всерьез. Конечно, ведь агрессивного человека действительно слушают внимательнее. Мы ощущаем силу, чувствуем себя увереннее (ведь к тому же в такие моменты увеличивается выделение гормонов, выброс адреналина). Ощущается мощный прилив энергии. Но потом опять все стихает, и в какой-то момент нам кажется, что нас опять не принимают всерьез, с нами опять не считаются.
Психологи считают, что болезненно реагирует на малейшее замечание тот, кто уверен, что собственные чувства необходимо контролировать. Такой человек мог вырасти в семье, где плохие эмоции были запрещены, а обязательным считалось умение контролировать чувства. Привычно скрывая свой гнев и изо всех сил сдерживая страх и волнение, такой человек воспринимает любые негативные чувства как проявление собственной слабости. Однако, подавляемые эмоции никуда не исчезают, а накапливаются, и в результате рано или поздно происходит эмоциональный срыв.
Также агрессивное поведение присуще тем людям, которые не успели выйти из детства. Им необходимо постоянно ощущать свое всемогущество (как в раннем младенчестве), искать ему подтверждение. Они хотят, чтобы мир соответствовал всем их ожиданиям. Любое несоответствие с этими ожиданиями бессознательно воспринимается ими как их отвержение. И тогда взрослый человек превращается в требовательно кричащего малыша.
Если Ваш собеседник демонстрирует в разговоре постоянное недовольство и раздражение, это означает, что ему по каким-то причинам трудно выразить то, что он хочет.
Позвольте ему взорваться, отвести душу, даже, если его слова вас ранят. Не успокаивайте его, а просто слушайте, подтверждая тем самым: "Я тебя понимаю". Переформулируйте то, что он говорит, в положительном ключе и спокойном тоне. Спросите, чем вызван его гнев. Главное - никакого морализаторства. Внимательно слушайте: когда мы чувствуем, что нас понимают, мы стараемся сами сгладить конфликт.
Если же вы сами увидели в этом описании себя, то рекомендуется:
1. Прислушаться к своим внутренним ощущениям. Принять их. Учиться распознавать свои подлинные чувства и понимать их причины. Стать близким самому себе.
2. Научиться разговаривать. Искать компромисс. Вы имеете право выражать свой гнев - но без агрессии
Психения- психолог
- Сообщения : 212
Дата регистрации : 2015-12-01
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
27.01.18 19:39 автор Психения
» Со временем все проходит?
27.01.18 19:37 автор Психения
» Не ругайтесь!
11.10.17 14:11 автор Психения
» Стадное чувство" или "закон 5-ти процентов.
11.10.17 14:09 автор Психения
» 12 ключей к благополучию.
06.09.17 10:56 автор Психения
» Как научиться управлять собой и своими эмоциями?
26.07.17 22:06 автор Психения
» О стремлении быть первым всегда и во всем.
07.07.17 20:01 автор Психения
» Связь имени и характера .
30.05.17 21:20 автор Психения
» Как привлечь деньги.
30.05.17 21:09 автор Психения