Последние темы
Календарь
Снеговик
/>
Лунный календарь
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2 Нет
Больше всего посетителей (48) здесь было 07.06.17 18:44
Перемены. Как с ними справиться и как к ним относиться.
Страница 1 из 1
Перемены. Как с ними справиться и как к ним относиться.
Перемены. Как с ними справиться и как к ним относиться.
Изменения сами по себе хорошие и не очень могут стать для человека серьезным испытанием, особенно, если это человек привычки. Существует категория людей, которая всегда открыта переменам, но таких очень мало. Важно понять суть перемен и научиться правильно на них реагировать. Всегда нужно помнить два основных момента:
1. Всегда искать в переменах положительные моменты, даже если на первый взгляд они не видны;
2. Перемены в жизни значат, что вы растете как личность.
Сфокусируйтесь на положительных вещах.
Когда вы сталкиваетесь с изменением не в лучшую сторону, очень легко смотреть на все с пессимистической стороны и искать только негативные моменты. Это проще всего. Например, при смене работы вы можете переживать о том, что вы не сможете располагать энной сумой денег, которую вы раньше получали. Однако, что мешает найти работу с большим заработком, чем был до этого? Только наши сомнения и страхи. Тоже самое при знакомстве с новым парнем или девушкой. Можно пугаться того, что вы увидели у нее на кухне в мойке грязную посуду или сохнущее нижнее белье в ванной. Можно представить, как вам будет хорошо рядом в уютной кровати и т.п.
Поделитесь переменами в вашей жизни с окружающими людьми.
Вам, кажется, проще все решить одному, однако, расскажите об изменениях в вашей жизни близким людям. Взгляд со стороны всегда полезен, так как дает возможность увидеть и понять сторонние аспекты, а также внести в размышление позитивное настроение.
Будьте открыты переменам.
Велика вероятность, что перемена приходит, когда вы счастливы, всем довольны и не желаете ничего менять ни в работе, ни в личной жизни. Вот здесь и важно понять, что состояние счастья и удовлетворенности для вас не сосредоточено на одном и том же аспекте их много. Просто в настоящий момент этот аспект один из многих возможных. Возможно, стоит ослабить контроль над ситуацией и открыться переменам, стучащимся к вам в дверь.
Так как мы не всегда знаем, что готовит нам жизнь, нужно относиться к переменам как к приятному сюрпризу и не сожалеть о принятом в пользу изменений шаге. Например, при смене работы опыт, друзья-коллеги и хорошие воспоминания по-прежнему остаются с вами, плюс к этому добавляется еще и новая работа, а с нею новые знакомства и новый опыт.
Понимание перемен.
Разберите предстоящую перемену по полочкам, поймите, почему она необходима и как отразится на вашей жизни. Страх перед неизвестным рождается из незнания или непонимания. Понимание перемены позволяет составить четкий план действий и справиться с неизвестным. Например, если у вас новый сосед по комнате, с которым вы не знакомы. Вместо того, чтобы бояться, пригласите его на кофе и познакомьтесь.
Компенсируйте страх перед переменой положительными эмоциями.
В особо сложный период окружите себя вещами и людьми, которые приносят вам положительные эмоции. Это помогает не впасть в депрессию и держаться в тонусе и положительном настроение. Например, если вы отравляетесь на свидание, то наденьте ту одежду, в которой вам комфортно и которая вызывает положительные эмоции. На новом месте работы поместите на столе привычные вам предметы, это поможет почувствовать себя более уютно.
Вперед навстречу переменам…
И новым победам.
Психения- психолог
- Сообщения : 212
Дата регистрации : 2015-12-01
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
27.01.18 19:39 автор Психения
» Со временем все проходит?
27.01.18 19:37 автор Психения
» Не ругайтесь!
11.10.17 14:11 автор Психения
» Стадное чувство" или "закон 5-ти процентов.
11.10.17 14:09 автор Психения
» 12 ключей к благополучию.
06.09.17 10:56 автор Психения
» Как научиться управлять собой и своими эмоциями?
26.07.17 22:06 автор Психения
» О стремлении быть первым всегда и во всем.
07.07.17 20:01 автор Психения
» Связь имени и характера .
30.05.17 21:20 автор Психения
» Как привлечь деньги.
30.05.17 21:09 автор Психения